Z jakich powodów seanse w saunach mają tak duże znaczenie dla zdrowia.

Korzystanie z saun od dawna jest uważane za bardzo pomocne w utrzymywaniu odpowiedniej formy ducha oraz ciała. Regularne korzystanie z saun skutecznie redukuje zmęczenie i stres, a także zwiększa odporność organizmu na różne choroby oraz przeziębienia. Nawet sporadyczne korzystanie z sauny bardzo może pomóc każdemu, a przy systematycznym jej odwiedzaniu rezultaty mogą być rzeczywiście dobre.

sauna w SPA
Autor: Tim Evanson
Źródło: http://www.flickr.com
Podczas pobytu w wyższych temperaturach organizm zaczyna produkować znacznie większą ilość białych krwinek, które bardzo skutecznie będą sobie radzić z wszelakimi bakteriami oraz wirusami, ważne jest jednak późniejsze schłodzenie organizmu pod zimną wodą. Obecnie popularnych jest kilka odmian saun, różniących się wilgotnością oraz temperaturą, a także funkcjonalnością. Bowiem nie każdy rodzaj sauny jest odpowiedni przy niektórych dolegliwościach i trzeba tu być ostrożnym, żeby wejściem do gorącego pomieszczenia sobie nie zaszkodzić. Sauny najczęściej można spotkać w siłowniach, parkach wodnych i na basenach. Ale dysponując niewielką ilością miejsca bez większych problemów da się sobie niewielką saunę zrobić w domu.

sauny na Pomimo tego, co wielu osobom się wydaje, postawienie sauny w domu nie będzie jakimś dużym wyzwaniem. Parę metrów powierzchni, osiem tysięcy złotych gotówki i pomyśleć już można o tym jakże przydatnym pomieszczeniu. Jeśli ktoś będzie już na etapie projektu wnętrza i rozważa ewentualny [TAG=zakup sauny
Autor: Mark Hillary
Źródło: http://www.flickr.com

, to dobrze już wówczas zaplanować miejsce, w którym będzie się znajdować.

Lecz jeżeli dom już będzie postawiony również nie powinno być problemu z jej postawieniem – wystarczy przeznaczyć niewielki pokój lub nawet część łazienki, jeżeli będzie na tyle duża. Następnym etapem jest wybranie odpowiedniego jej rodzaju, jeżeli będzie to sauna klasyczna, to potrzebne będzie doprowadzenie zasilania, za to przy saunach parowych należy dodatkowo dociągnąć wodę. Tak naprawdę szczegółowych informacji udzieli producent saun, który będzie taką zamówioną saunę projektował a następnie wykonywał i montował.