Nocny wypoczynek ma bardzo spore znaczenie. Dzięki niemu organizm ma czas, aby się stosownie zregenerować oraz naładować akumulatory na kolejny dzień. Z tego powodu warto zatroszczyć się o dobre warunki, czyli wygodne łóżko, optymalną temperaturę w sypialni oraz wieczorne przewietrzenie pomieszczenia. Ogromne znaczenie ma też wybór komfortowej piżamy.