Czujesz się utrudzona ciągłą walką ze zmarszczkami? Nie poddawaj się! Są metody umożliwiające dużą redukcję bruzd.

Najlepszą i najprostszą metodą na zachowanie młodego wyglądu bez interwencji chirurga jest po prostu pielęgnacja cery jak też prowadzenie zdrowego trybu życia.

Zacznij praktykować sport. Treningi aktywizują krążenie , co aktywuje dostarczanie niezbędnych komponentów i tlenu prosto do spragnionej cery.

Kiedy dowiadujesz się o publikującej intrygującą Ciebie treść nowej stronie, to najpierw zweryfikuj info dotyczące źródeł, z których czerpie ona informacje.

Aerobowe ćwiczenia oddziałują na funkcjonowanie serca, zaś siłowe „budują” muskuły, które napinają naszą skórę od środka. Nie pal , staraj się też nie spędzać czasu w zadymionych pomieszczeniach. Nawet bierne palenie zabiera skórze cenne odżywcze składniki i – co najistotniejsze – tlen. Szkodliwe substancje wywołują także zwiększenie się ilości wolnych rodników w układzie, co jest główną przyczyną powstawania zmarszczek.

Zwróć uwagę na to, co masz na talerzu. Rekomendowane jest picie dużej ilości płynów – wody oraz herbat, a także jedzenie jak największej ilości owoców oraz warzyw. Nie zapominaj o spożywaniu ryb mieszczących kwasy omega-3 (przykładowo łososia, tuńczyka) trzy razy na tydzień. Taka zdrowa dieta przeciwzmarszczkowa daje organizmowi witaminy, antyoksydanty jak też minerały, jakie są najodpowiedniejszym orężem do wojny ze starzeniem się. Unikaj mocno przetworzonej oraz „ulepszonej” żywności.

Chemia zawarta w sztucznie poprawianych wyrobach negatywnie wpływa na organizm, nie dając mu składników odżywczych, jakich wymaga. Unikaj długofalowego przebywania na słońcu. Gdy musisz wyjść z domku w słoneczną pogodę, nakładaj jasne ubrania i kapelusz. Stosuj kremy przeciwzmarszczkowe do twarzy.